很多公司為了員工的健康采購了人體工學椅，可是對于如何調(diào)節(jié)卻存在不少疑問，也不知道如何把椅子調(diào)節(jié)的更合理，下面上海辦公家具廠家為大家分享人體工學椅調(diào)節(jié)12字箴言：高度匹配支撐到位移動不累！

首先可調(diào)節(jié)的是坐墊本身的高度，扶手的高度，坐下來時的高度，其次可以調(diào)節(jié)靠背前、后、傾斜的角度和肩膀、頭部支撐的部位，這是最基本可以調(diào)節(jié)的幾個部分。

那么，比較舒適、合理的高度是大腿跟小腿形成的這個角度，略小于90度。從側面來看，可以看到前臂、大臂的角度大約是90度。

從正面來看雙臂、手臂跟身體的角度大概是10度左右。這是一個比較理想、舒適的扶手的高度。

椅面高度、扶手高低，是最基礎的調(diào)節(jié)，另外調(diào)節(jié)時還要注意腰部、背部、肩膀以及頭部都要有依托，從側面看是要成S型的曲線。另外他還告訴我們，很多人在使用椅子時會有兩個常見誤區(qū)。

1、辦公椅當作搖椅來使用，根本不是我們所說的可調(diào)節(jié)主要的目的，如果不停地晃來晃去，這樣的改變對于腰部，或者其它部分反而造成更多傷害。

2、即便有了最合適、最好的辦公椅，長期工作也需要調(diào)整姿勢。如果久坐對身體并不理想，如果坐了一小時 應該站起來活動最少三分鐘，走一走，讓血液能夠循環(huán)，讓身體比較僵硬的一些部位，能夠活動，得到放松。

關于辦公椅的消費主張，對于不能調(diào)節(jié)的椅子，最好在后腰位置添加護腰靠墊，能夠有效緩解腰部壓力。

對于人體工學椅，椅子的可調(diào)節(jié)范圍越多越好，可調(diào)節(jié)幅度越大越好。在選購辦公椅，不要過于注重產(chǎn)品外觀，要長時間坐在上面使用一下，再決定是否購買。

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